亜鉛

マカサプリで亜鉛を摂取するメリット

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「亜鉛サプリは数あれど、どれを選べばいいかわからない」と感じる方は少なくありません。

 

当サイトで国内メーカーを精査して作成した

亜鉛サプリおすすめランキングTOP10|亜鉛オタクが20種類から厳選!

を参考にすることもできます。

 

しかし、この記事では亜鉛をマカサプリで摂取することのメリットを中心に伝えていきます。

 

マカサプリで亜鉛を摂取することのメリット

 

亜鉛を摂取するときにマカサプリを利用することで得られるメリットは少なくありません。

 

天然素材から栄養をそのまま摂ることで、吸収性を高めるメリットが期待できます。単体サプリとして加工してしまうと、吸収率は低下してしまうわけです。昔から栄養素は食べ物から摂取するのが理想と言われています。食事から摂る栄養は吸収率が高く、ムダになりにくいのが特徴です。

 

 

マカサプリで亜鉛を摂取したほうがいい人

 

マカには亜鉛のほかにも、カルシウムや鉄分、16種類のアミノ酸などが含まれています。非常に高栄養価であり、男性の精力を維持したいと臨む男性にも役立つと言われています。

 

女性ならば肌状態を正常にしてターンオーバーを活性化させるのを補助するなど、美容によいメリットを期待できるでしょう。食生活のバランスが悪いと自負する方におすすめします。

 

食生活で亜鉛が欠乏している方は、マカサプリを摂取するべきでしょう。髪が抜けやすくなった、味覚が鈍くなってきた、精力が減退してきた、などの自覚がある方におすすめです。必須ミネラルが欠乏すると肌にも影響してきますから、肌トラブルが気になる方にも最適です。

 

健康食品とは食生活で欠乏する栄養を補給する目的があります。亜鉛は偏食する方にとって不足しやすい栄養素であり、欠乏すると疲れやすくなってきます。慢性疲労が抜けないと感じるようになったら、精力剤よりも先にマカサプリを試してみてもいいかもしれません。

 

価格が安くて実感しやすく、これだけで「だんだん疲れにくくなった」と感じる方は少なくありません。副作用がないので長期的に飲むことができ、疲労体質を克服したい方にも最適です。

 

また女性にとっても

  • 赤ちゃんがほしい
  • 月経周期を整えたい

という望みを抱く人に喜ばれています。

 

だからこそ、マカは妊活サプリの定番食材として用いられているのです。

 

8割の人がダマされる含有量の罠

 

 

亜鉛を摂るにあたって、食材から摂ろうがサプリから摂ろうが含有量だけ見ていては『亜鉛を摂ってるつもり』になっているだけの可能性があります。

 

亜鉛は吸収率が低く、食事からは30~40%しか吸収されない上、

  • フィチン酸
  • 食物繊維
を含む食材が吸収を阻害することもあります。

 

サプリで摂ってるから大丈夫」と思っている方も安心するのは早いです。

 

例えば、亜鉛サプリに広く使われている亜鉛の有効成分である『亜鉛酵母』は、事前に熱処理がされていないと体内にほとんど吸収されません。

 

また、販売ページに『サプリ1粒あたりの亜鉛含有量』ではなく、『原材料100gあたりの亜鉛含有量』が書かれていて、実際のサプリには1粒1gも含まれていないことも往々にしてあります。

 

『亜鉛を摂取したつもり』になるだけでは、本当の満足感は得られません。

 

亜鉛を含有量だけでなく、吸収効率などを考えて摂ることで初めて亜鉛の魅力を知ることができます。

 

サプリであれば、有効成分の種類やメーカーの信頼性などを確認することも重要です。

 

それらについては、

亜鉛サプリおすすめランキングBEST10|サプリ嫌いの男が20種類から厳選!(2017.2.28更新)

亜鉛含有量だけを見ても意味ない!?|誰でも確実に亜鉛を補える方法

の記事をご覧ください。

 

ここまでお読みくださり感謝します。

     

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