「亜鉛」 一覧

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【亜鉛の吸収率】摂った亜鉛のすべては吸収されない!

  健康維持のために、亜鉛を摂取しようと考えている方は少なくありません。しかし、亜鉛の摂取量の目安(男:12mg|女性:10mg)は把握していても、亜鉛の吸収率を理解できていない人も多くいま ...

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亜鉛欠乏症になるとどうなる? 症状・対策は?

2017/05/06   -亜鉛

    まず亜鉛とは?   亜鉛は人の体に必要不可欠なミネラルの1つで、体内の細胞に広く分布し、様々な役割を担っています。例えば、体内にある200種類以上の酵素に亜鉛が含 ...

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亜鉛で髪が早く伸びる理由と亜鉛摂取の方法

2017/05/06   -亜鉛, 薄毛・抜け毛

    髪を早く伸ばしたい人はたくさんいます。気分転換や似合うと思ってちょっとばかり大胆に髪を切ってしまい後悔した時は、どうしたら良いのでしょう。   この記事では、髪を ...

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マカサプリで亜鉛を摂取するメリット

2017/05/06   -亜鉛

  「亜鉛サプリは数あれど、どれを選べばいいかわからない」と感じる方は少なくありません。   当サイトで国内メーカーを精査して作成した 【亜鉛サプリおすすめランキングTOP10|亜 ...

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マカと亜鉛の女性に嬉しい効果とは?

2017/05/06   -亜鉛

    女性としての健康を維持する成分や食材について調べると、たいていの場合 亜鉛 マカ などの名前を見かけることがあると思います。   この記事では亜鉛と、マカの成分が ...

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亜鉛と鉄を同時に摂取するとどうなる? 相性は?

2017/05/05   -亜鉛

    亜鉛と鉄分を同時に摂取するとどうなる?   亜鉛と鉄分は両方とも貧血対策に有効な成分ですが、同時に摂取することはあまり好ましくありません。 貧血の人は鉄分が足りて ...

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牡蠣由来の亜鉛サプリメントがオススメの理由

2017/05/05   -亜鉛

    亜鉛を食事から摂取するのが面倒に思ってしまう方は珍しくありません。   どの食材に亜鉛がどれだけ含まれているか、亜鉛の吸収を妨げる成分は入っていないかなど、亜鉛摂 ...

亜鉛ランキングTOP10

亜鉛サプリのおすすめランキングTOP10|サプリ嫌いの亜鉛オタクが20種類から厳選!(2017.12.06更新)

  いきなりですが、私はサプリが嫌いです。   栄養補給は食材から摂るのが人間の体に合っている方法ですし、何よりも安全です。   ですが、亜鉛に関しては、普段食事から推奨 ...

亜鉛 食べ物 まとめ

亜鉛を含む食べ物まとめ|含有量・吸収効率・価格データあり

  「亜鉛を多く含む食べ物は?」と聞かれて、即答できる人は比較的健康に関心がある人ぐらいでしょう。   今回は、「亜鉛を豊富に摂ることのできる食べ物を知らない」、という人向けに、 ...

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亜鉛を含む食べ物調べPart10|ごま

    ごまは亜鉛摂取に適しているのか?   以下は亜鉛摂取における『ごま』の情報です。   亜鉛含有量(100g) 5.9mg 亜鉛の吸収を助ける成分 アミノ ...

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